2017年2月19日日曜日

お城マラソンを横目に山へ

 
今日は熊本お城マラソン
 
 
自転車なら長く走れるけど
 
 
マラソンは全くダメなので
 
 
自転車で山へ
 
 
とりあえず峠の茶屋
 
 
 
 
そして
 
 
岩戸の里方面へ
 
 
宮本武蔵像
 
 
 
 
おそらく似てないんじゃないかと・・・
 
 
いように頭でかいし
 
 
せっかく来たので記念写真ね
 
 
 
 
今日はこのまま
 
 
松尾方面へ
 
 
河内山を見ながら
 
 
ミカン畑の中を通る
 
 

 
 
ミカンはもう終わりだけど
 
 
とっても好きなコースだ
 
 
ほとんど車こないし
 
 
景色も良く
 
 
サイクリングが楽しい
 
 
来るときは
 
 
朝早かったので
 
 
問題なかったが
 
 
帰りは丁度
 
 
マラソン開催時間中
 
 
 
 
普段通りには帰れないので
 
 
迂回&横断待ち
 
 
しかし
 
 
42.195kmよく走るなぁ
 
 
歩いてる人もいるけどね
 
  
 
 
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2017年1月22日日曜日

冬の夕陽


冬は寒いけど
 
 
夕陽が綺麗に見える
 
 
夕陽を見るため
 
 
海岸線へ自転車で
 
 

 


 
 
寒い中
 
 
自分に対する
 
 
自転車に乗る理由付にもなるね
 
 
朝日もいいよ~
 
  
 
 
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2017年1月9日月曜日

ブレーキシュー交換


新しい年になったことだし


すり減っていたブレーキシューを交換




シューはこれ




SWISS STOPのFLASH PRO YELLOW KING


カーボンリム用の定番ですね




右用と左用


取り付けにはアーレンキーを使用します




2mmのアーレンキーで


ネジを外す





ネジを外したらシューを引っ張れば


簡単に外れます




外れたら新しいシューを差し込んで


ネジを締めます


シューが新しくなって


シューの厚みが交換前と変わるので


ブレーキアームの開きを調整




ブレーキワイヤーの調整ネジを回して


少しアームを広げればOK




その他調整必要な時もありますが


今回はこれで交換完了


あとは走りながら調整します


それにしても


タイヤもそろそろ交換かな


少し割れてるし…



  
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2017年1月8日日曜日

今年もよろしくお願いします


2017年


今年もよろしくお願いいたします






今年はたくさん走れますように



  
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